Pukka Herbs: Green Beauty

Grün ist das neue Schwarz: Matcha Tee gilt seit längerem schon als gesunde Alternative zu Kaffee. Er enthält unglaublich viele Antioxidantien, wirkt entgiftend und soll sogar die Stimmung heben. Als alter Kaffee-Junkie, der ich leider bin, stellte ich mich für die Redaktion von naturalbeauty.de zwei Wochen lang folgender Challenge: No coffee, green tea only! Ob ich mich meines kleinen „Lasters“ wirklich langfristig entledigen konnte, und wie sich der tägliche Genuss grünen Tees auf meine Haut auswirkte – das erfahrt Ihr hier…Weiterlesen →

Yoga World Muenchen: Wohlfühlmesse zum Mitmachen

Yoga ist längst ein wichtiger und nicht mehr weg zu denkender Teil unserer Gesellschaft geworden. Das sieht man vor allem an Veranstaltungen, wie die Münchner Yoga World. Seit acht Jahren schon findet die Mitmach-Messe statt – dieses Jahr zum ersten Mal im PostPalast. …Weiterlesen →

Gewinne ein Armband von kamah

Als Münchener Bloggerin freue ich mich immer, wenn ich schöne Yoga-Bekleidung aus der Region vorstellen kann. Das Münchener Label „kamah – yoga & style“ kreiert tolle Hosen, Overalls und Shirts, die du auch wunderbar außerhalb der Matte tragen kannst. Passend dazu designed Verena Sapper, die Frau hinter dem Modelabel, auch wunderschönen Schmuck. Mit etwas Glück kannst du eines von zwei Armbändern gewinnen, die ich zusammen mit kamah verlose …
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Interview mit Britta Hölzel: „Bewusst am Leben teilhaben“

Wenn man von einem bewussten und entschleunigten Leben spricht, denkt jeder sofort an die Achtsamkeitspraxis. Wieder ein neuer Trend, oder steckt mehr dahinter? Die bekannte Psychologin und Neurowissenschaftlerin Britta Hölzel erklärt im Interview was überhaupt in unserem Gehirn passiert, wenn wir regelmäßig meditieren. Auch erläutert sie den Begriff „Achtsamkeit“. Und ganz spannend fand ich zu erfahren, wie die Mutter einer kleinen Tochter es schafft, weiterhin ihrer Achtsamkeitspraxis treu zu bleiben … Ich wünsche Dir viel Freude beim Lesen.Weiterlesen →

Meine Eindrücke von der Yoga World

Das Yoga längst in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen ist, ja mehr noch, längst ein Teil unserer Gesellschaft geworden ist, beweist die Mitmach-Messe Yoga World, die letztes Wochenende in München stattfand. Über 9000 Yoga-Interessierte tummelten sich von Freitag-Nachmittag bis Sonntag-Abend im Münchener MOC. Mit über 50 Yoga Workshops, sowie ayurvedischen Vorträgen und zahlreichen Ausstellern von Yoga Produkten – gab es alles was das yogische Herz begehrt. Ich war am Freitag-Nachmittag mit meiner Tochter auf der Messe, hier ein kleiner persönlicher Bericht in Bildern …Weiterlesen →

Interview mit Ralph Skuban: „Ein paar Minuten Himmel am Tag!“

Regelmäßig Zeit zum Meditieren zu finden ist gar nicht so einfach. Finde ich zumindest. Am Ball zu bleiben, mir jeden Tag eine bestimmte Zeit dafür einzuräumen, fällt mir oft schwer. Ralph Skuban hat nun mit „4 Schritte ins Licht der Seele“ eine wunderbare Einführung in die Yoga-Meditation verfasst in der er nicht nur Neulingen sondern auch Fortgeschrittenen wertvolle Tipps für den Aufbau einer regelmäßigen Praxis gibt. Ich habe mich mit ihm über sein Buch und die passende Meditation unterhalten …Weiterlesen →

Veranstaltungstipp: Erste Yoga Therapie Konferenz in Rosenheim

Nächstes Jahr erwartet dich eine ganz besondere Yoga Konferenz, auf die ich Dich heute schon mal hinweisen möchte: Vom 8. bis 10. April 2016 veranstalten die Yogalehrerinnen Meret Hackenberg und Susanne Miller im beschaulichen Rosenheim (bei München) die Erste Yoga Therapie Konferenz Deutschlands. Es werden renommierte und beliebte Lehrer und Referenten dabei sein, zum Beispiel Richard Hackenberg, Patricia Thielemann, Young-Ho Kim, Christiane Wolff sowie Dr. Ralph Skuban.Weiterlesen →

Musik als Meditations-Praxis

Juhu! Seit knapp einer Woche bin ich glückliche Besitzerin eines Klaviers. Und ich kann jetzt schon sagen, ich liebe es. Ich liebe es darauf zu spielen. Ich liebe es mich ganz auf diesen Moment einzulassen. Ich liebe es, mich auf die Noten und Tasten zu konzentrieren. Es beruhigt mich einfach. Für mich ist das Klavier spielen zu einer Art „aktiver Meditationspraxis“ geworden …
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Abkühlung für Hitz(e)köpfe

Hitzepickel, Sodbrennen, unkontrollierbare Wutausbrüche – es gibt schon echt viel Unangenehmes womit sich so ein überhitztes Pitta-Gemüt in den heißen Sommermonaten herumzuschlagen hat. Denn der Sommer ist Pitta-Zeit. Zum Glück gibt es das uralte Wissen des Ayurveda, das ich mittlerweile zu meiner persönlichen Wunderwaffe erkoren habe.Weiterlesen →

Meine Sommerlieblinge 2015

In ein paar Wochen ist der Sommer leider schon wieder passé – darum höchste Zeit noch einmal Revue passieren zu lassen, was mich diesen Sommer am meisten erfreut und inspiriert hat. Es ist alles dabei: von der Lieblings-Lyrik über die …Weiterlesen →