Buchtipp: Ohne Gnade von Bryan Stevenson

Es gibt Bücher, die dich verzaubern und in andere Welten beamen und es gibt solche, die dich im realen Leben halten, auf den Boden der Tatsachen bringen und dabei zutiefst berühren. Letztere sind oft Bücher, deren Botschaft dich bis ins Mark treffen und die gleichzeitig von Mitgefühl, Liebe und Menschlichkeit erzählen. „Ohne Gnade – Polizeigewalt und Justizwillkür in den USA“ von Bryan Stevenson, einem US-amerikanischen Jura-Professor, Anwalt und Bürgerrechtler, ist ein solches Buch. Ich habe es durch eine Buchvorstellung in der ZEIT entdeckt und es hat mich sofort angesprochen.Weiterlesen →

Veranstaltungstipp: Erste Yoga Therapie Konferenz in Rosenheim

Nächstes Jahr erwartet dich eine ganz besondere Yoga Konferenz, auf die ich Dich heute schon mal hinweisen möchte: Vom 8. bis 10. April 2016 veranstalten die Yogalehrerinnen Meret Hackenberg und Susanne Miller im beschaulichen Rosenheim (bei München) die Erste Yoga Therapie Konferenz Deutschlands. Es werden renommierte und beliebte Lehrer und Referenten dabei sein, zum Beispiel Richard Hackenberg, Patricia Thielemann, Young-Ho Kim, Christiane Wolff sowie Dr. Ralph Skuban.Weiterlesen →

Musik als Meditations-Praxis

Juhu! Seit knapp einer Woche bin ich glückliche Besitzerin eines Klaviers. Und ich kann jetzt schon sagen, ich liebe es. Ich liebe es darauf zu spielen. Ich liebe es mich ganz auf diesen Moment einzulassen. Ich liebe es, mich auf die Noten und Tasten zu konzentrieren. Es beruhigt mich einfach. Für mich ist das Klavier spielen zu einer Art „aktiver Meditationspraxis“ geworden …
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Abkühlung für Hitz(e)köpfe

Hitzepickel, Sodbrennen, unkontrollierbare Wutausbrüche – es gibt schon echt viel Unangenehmes womit sich so ein überhitztes Pitta-Gemüt in den heißen Sommermonaten herumzuschlagen hat. Denn der Sommer ist Pitta-Zeit. Zum Glück gibt es das uralte Wissen des Ayurveda, das ich mittlerweile zu meiner persönlichen Wunderwaffe erkoren habe.Weiterlesen →

Meine Sommerlieblinge 2015

In ein paar Wochen ist der Sommer leider schon wieder passé – darum höchste Zeit noch einmal Revue passieren zu lassen, was mich diesen Sommer am meisten erfreut und inspiriert hat. Es ist alles dabei: von der Lieblings-Lyrik über die …Weiterlesen →

Lange Nacht des Yoga in München

Yoga tut gut. Das hat nun endlich auch die Weltöffentlichkeit (in Gestalt von Uno und WHO) erkannt – und ruft morgen den „Ersten Internationalen Yogatag“ aus. Ich bin begeistert … Passend zum ersten Yoga-TAg  findet heute in München zum ersten Mal die …Weiterlesen →

Familienyoga in Bad Kohlgrub

Heute mal eine News in eigener Sache: Diesen Herbst veranstalte ich zusammen mit Yogatravel – einem Münchener Anbieter für Yogareisen – mein erstes Yoga-Wochenende für Familien. Im beschaulichen Bad Kohlgrub, das mitten in den Bergen liegt und neben Yoga auch Erholung in der Natur bietet …Weiterlesen →

Veranstaltungstipp: „Holistic Day“ von Somuchmore in München

Falls Du am Muttertag noch nichts vor hast, habe ich einen guten Tipp für Dich, wie du einen interessanten Nachmittag mit den Themen Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung verbringen kannst. Somuchmore, der Service für ganzheitliches Leben, lädt am 10. Mai 2015 zum ersten „Holistic Day“ in das Zillertalstudio in München. Und vielleicht nimmst du ja einfach Deine Mutter mit und Ihr lasst es Euch zusammen bei leckerem Essen, entspannenden Massagen und inspirierenden Vorträgen gut gehen …Weiterlesen →

Mach deine Füße fit für den Sommer

Der Sommer nähert sich mit Riesenschritten (zwar noch mit ein paar Regen-Intermezzos, aber auch diese sind bestimmt bald überstanden …). Die Barfuss-Saison ist eröffnet und wir spüren endlich wieder FREIHEIT an den Füßen. Mit ein paar einfachen Übungen – ich nenne es Fuß-Yoga – machst du deine Füße wieder fit und dehnst dabei auch noch ihre Muskeln …Weiterlesen →