Interview mit Ralph Skuban: „Ein paar Minuten Himmel am Tag!“

Regelmäßig Zeit zum Meditieren zu finden ist gar nicht so einfach. Finde ich zumindest. Am Ball zu bleiben, mir jeden Tag eine bestimmte Zeit dafür einzuräumen, fällt mir oft schwer. Ralph Skuban hat nun mit „4 Schritte ins Licht der Seele“ eine wunderbare Einführung in die Yoga-Meditation verfasst in der er nicht nur Neulingen sondern auch Fortgeschrittenen wertvolle Tipps für den Aufbau einer regelmäßigen Praxis gibt. Ich habe mich mit ihm über sein Buch und die passende Meditation unterhalten …Weiterlesen →

Veranstaltungstipp: Lesung mit Volker Mehl

Wer den beliebten Ayurveda-Koch und Buchautor Volker Mehl schon immer mal live erleben wollte hat am 27. November in der Buchhandlung Hugendubel am Münchener Stachus Gelegenheit dazu. Dann nämlich wird er sein neuestes Buch „Ayurveda geht überall“ vorstellen – mit von der Partie ist Stefanie Reeb, Autorin der Kochbücher „Süß und Gesund“ und „Wellcuisine“. Beiden geht es in ihren Büchern nicht nur um leckere und gesunde Rezepte – sondern auch darum zu zeigen, wie wir unser gesamtes Leben achtsam und gesund gestalten können. Weiterlesen →

Buchtipp: Ohne Gnade von Bryan Stevenson

Es gibt Bücher, die dich verzaubern und in andere Welten beamen und es gibt solche, die dich im realen Leben halten, auf den Boden der Tatsachen bringen und dabei zutiefst berühren. Letztere sind oft Bücher, deren Botschaft dich bis ins Mark treffen und die gleichzeitig von Mitgefühl, Liebe und Menschlichkeit erzählen. „Ohne Gnade – Polizeigewalt und Justizwillkür in den USA“ von Bryan Stevenson, einem US-amerikanischen Jura-Professor, Anwalt und Bürgerrechtler, ist ein solches Buch. Ich habe es durch eine Buchvorstellung in der ZEIT entdeckt und es hat mich sofort angesprochen.Weiterlesen →

Lebe lieber langsam!

Mut zur Pause haben. Innehalten. Im Hier und Jetzt verweilen. Klingt so einfach und ist doch so schwierig. Gerade in unserer heutigen schnelllebigen Zeit. Ich plädiere daher für ein Leben der Langsamkeit und habe einen tollen Buchtipp für dich, mit …Weiterlesen →

Aktuell zum Bücherherbst: Meine Top 10 der interessantesten Yogabücher

Aktuell zum Start der Frankfurter Buchmesse – die wichtigste Veranstaltung der Branche – habe ich darüber nachgedacht, welche Yogabücher mich seit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin am Stärksten geprägt haben. Manche lesen sich wie ein Roman, manche sind informativ, manche hoch-philosophisch … Allen gemein: Sie sind unheimlich inspirierend! Selbstverständlich stelle ich auch ein paar Neuheiten aus der Yoga- und Ayurveda-Bücherwelt vor.Weiterlesen →

„Meine Ayurveda-Familienküche“ – Gewinne ein Exemplar von Volker Mehls neuestem Kochbuch!

In seinem neuesten Buch „Meine Ayurveda-Familien-Küche – Gemeinsam isst man glücklicher“, das sich vor allem an Menschen mit Kindern richtet, beweist Volker Mehl wieder aufs Neue wie einfach sich ein ayurvedisches Mahl zubereiten lässt. Sein Geheimnis? Man nehme ganz viel Liebe, eine Handvoll heimisches Gemüse und Obst und eine Portion Kreativität und Genuss … Gemeinsam mit dem TRIAS Verlag verlose ich ein Exemplar des Buches!Weiterlesen →